許多女性會因為害怕產後漏尿與器官脫垂問題，而想要選擇剖腹產。但是剖腹產就是防止未來漏尿問題的解答嗎？

確實，剖腹產在某些情況下可能會減少對骨盆底肌肉的直接衝擊，但它並不完全能預防骨盆底問題。甚至在未來可能造成不同的骨盆腔問題。

剖腹產是重大腹腔手術！

女人懷孕生子是一件改變人生的大事，剖腹產更是「重大腹腔手術」！

通常醫師會選擇為產婦進行剖腹產，是因為考慮到分娩過程可能會對母親或胎兒造成危險。幾種原因可能會採取剖腹產：胎位不正、孕婦有健康狀況、胎兒健康狀況、緊急狀況的剖腹產…等等。

剖腹產會從肚皮切開七層不同的組織，這些組織在癒合之後，不會像可頌一樣層層分明。因此即使傷口癒合後，還是有些工作要做，幫助這些組織回復到最佳的活動狀態。

剖腹產也可能帶來一些自己的風險，如手術後的傷口癒合問題，可能會影響術後的活動範圍，這也可能間接影響骨盆底肌肉與骨盆帶的健康。

希望妳不要再因為算生辰八字的原因選擇剖腹產了…

剖腹產能夠預防骨盆底問題嗎 ？

骨盆底問題通常是由多種因素引起的，懷孕本身就會造成骨盆底壓力，此外，懷孕與生產的次數、年齡、體重…等，也會影響骨盆底問題。

懷孕本身會增加骨盆底的負擔，因為胎兒的重量會對骨盆底造成壓力。儘管剖腹產能夠避免陰道產時的骨盆底肌過度拉伸或會陰撕裂，但是親愛的，妳的骨盆底已經在懷孕的時候伸展九個月了…

有一次剖腹產，就有可能第二次、第三次。隨著次數增加，術後的疤痕與沾黏問題也可能會變嚴重。疤痕沾黏的問題可能不會立即造成對身體的影響，但是有可能在數年、數十年之後造成不同的問題，包括骨盆底問題，比如泌尿問題與疼痛。因為剖腹產疤痕造成的下背痛與骨盆帶疼痛，都還算常見。

那該如何避免產後骨盆底問題呢？

要預防或改善骨盆底問題，無論是自然分娩還是剖腹產，進行適當的骨盆底肌肉訓練和保持健康的生活方式都是很重要的。最理想的狀況，是在產前就學習如何在產後適當照顧媽媽自己的身體，並且在產後馬上就可以開始執行。這點說的比做的容易，因為有個新生兒就夠忙了，但是我總是說：「Happy Mama, Happy Baby！」母親的身心狀態都要好，才有快樂的孩子。

產後立即的自我照護，其實可以從華人的做月子傳統取其精華，包括休息、飲食、輕度活動。這段時間我會建議立即開始做正確的橫膈呼吸運動，幫助啟動核心與骨盆底肌。並且循序漸進去做日常生活活動，包括散步與無衝擊性的輕度肌力訓練。

每個人的恢復狀況都不同，因此沒有一套適合所有人的恢復計畫，最多只有一些應遵循的活動建議而已。最終還是要依照身體的狀況，去決定從事什麼類型的運動／活動，以及運動的強度。

如果做完月子之後還是覺得身體沒有完全恢復，或是依舊有一些產前沒有的狀況，像是漏尿、疼痛…等等，建議諮詢專業的婦科醫生，確認沒有嚴重的問題後，轉介有孕產訓練的物理治療師將會相當有幫助。