最近思考了一些過去看過的人，加上發生在自己身上的經驗，突然對我們如何使用自己的身體這件事有感而發。

我們從出生以來，依照我們生活的經驗、環境的變化、接受的教育、對自我身體的認知…等等，都會形成我們使用身體的方式與習慣。久而久之，形成一種特定的「模式」，當我們每天用同樣的「模式」去做事情時，就會造成損耗。如果身體沒有其他的方式去做這些事，加上放著損耗不管（或不知道有損耗），日積月累，就會以失能或疼痛的方式呈現。（我指的失能泛指器官與系統無法正常運作，不只是身體上的行動困難或心理上的障礙而已。）

舉例來說，

工作需要搬重物，卻沒有經過適當的身體力學教育或訓練，因此養成了習慣使用背部大肌群和憋氣來搬重物的方式。

也就是說，身體只有一種模式去執行這項任務。

若是身體沒有遭遇什麼變化，這樣的模式也許可以支撐一段時日而不造成問題。

假設突然因為其他因素，必須接受腹部手術，術後可能因腹腔的壓力無法透過憋氣維持，使背肌必須做額外的工。

在多年的「錯誤訓練」下，身體的筋膜與肌肉已經習慣以這樣的方式去執行任務，而身體又沒有其他的「選擇」去完成搬重物的任務。

很快地，這樣的模式可能會讓背部或其他代償的部位產生問題與疼痛，而無法完成搬重物的任務，才想要尋求治療。

然後不可避免的，照了X光之後發現有骨刺。後續的發展就靠各位想像了。

從這樣看來，究竟是骨刺的錯，背部肌肉的錯，還是腹部無力的錯，還是手術的錯呢？

身體會記憶

我們的身體健康有賴於各系統之間與環境之間不斷的平衡。當身體沒有任何狀況時（或我們不覺得有狀況時），就是呈現一個平衡的狀態，不論這個平衡是否真的平衡，但是我們的身體足以承受這樣的情形，也就相安無事。

當身體遭遇一個事件，包括生病、懷孕、受傷、年紀、體重，甚至是心情上的改變，就會破壞這個平衡，並且可能形成健康問題，或是造成失能。這時候我們才會想要去尋求協助。

任何身體問題經過時間，因為種種代償，就會變得難以分辨，需要經過詢問、分析，以及隨著治療的進展觀察身體的變化，才能將問題層層除去。

在我們尋求協助，走在恢復之路上時，每個人的進步曲線也因為上述種種原因，也會不盡相同。

多年的疼痛或失能、受傷史加上手術史，如果不覺得這些是造成問題的原因，想要透過一兩次的治療看到成效。抱著這樣的期待來到診間，不但是強人所難，也會讓自己對復原失去信心和帶來失望。（也許有技術很高超的治療師有神之手，一次就可以見效。）

不過肯定的是，有決心和毅力去認識自己身體、幫助身體走上恢復之路的人——雖然這段路可能並不容易，可能短，可能長——但肯定的是，會比自己盲目摸索來得順利，並終究能夠獲得美好的的成果。

身為治療師，我努力試著幫助身體找到不同的「選擇」，讓身體感覺並記得這些「選擇」，並在身體復原的期間用這些新的「選擇」去過生活和做事情。但是要真正「改變大腦」去接受這些「選擇」，就必須靠個人的毅力和執行力。

這是我給自己使用身體的提醒，也是我喜歡去上很多課（維修自己的身體＋學習如何修別人的身體）的原因。